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重庆桑拿网报道脾胃一虚,全身都虚!其实一个食疗方就能调理

重庆桑拿网报道脾胃的重要性,怎么强调都不过分。为何? 其实很好理解,人要吃饭才能活着,但吃饭后如何被身体吸收呢?就是要靠胃来消化吸收,靠脾来运化营养,如果脾胃很虚,消化吸收不好,运化不了,那就等于,我们吃的东西多数都浪费了。 首先我们来看看,脾胃虚弱最直接的表现是什么? 1、消化不良,饭后腹胀 这个很好理解,脾胃就是消化吸收食物的,一旦脾胃虚弱,首先表现在消化不良。很多时候,明明没吃多少,但就觉得肚子胀,甚至到晚上睡觉时还胀,于是睡觉都睡不踏实。 2、没食欲,吃什么都提不起兴趣 明明感觉很饿,但真吃起来,随便吃一点就饱了,吃什么都没食欲,有没有? 以上两种情况,在中医上,又叫纳呆,指胃的受纳功能呆滞,即消化不良、食欲不振。如果胃口不好,常有饱滞之感的,称为“胃纳呆滞”。 3、完谷不化,大便稀溏 正常的大便应该是成形的,但脾虚的人,一般会长期便溏,不成形,其中还会夹杂没消化的食物。 4、湿气重,身体沉重乏力 脾主运化,身体内的水湿也是靠脾运化的,如果脾虚,则不能很好地运化水湿,导致湿气集聚体内,产生一系列湿气重的症状,比如身体沉重,乏力,脸油,小肚子肥胖等。 5、脾胃虚,则气血虚,头晕失眠皮肤差 脾胃是“气血生化之源”,共同承担着化生气血的重任。人从出生之后成长需要大量的能量,而这些能量都是要通过饮食而来,但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。 所以如果脾胃虚弱,则气血一定会虚。常见症状大家都知道,头晕,乏力,失眠,脸色不红润等。 脾胃虚弱怎么办呢?做一个健脾养胃食方:八珍糕 这个食疗方,很多人都知道,开始出自明代名医陈实功的《外科正宗》。陈实功是御医,所以这个方子开始是用来给皇子们消食化积、健脾胃的。到清朝时,因为乾隆皇帝和慈禧太后都特别喜爱,渐渐发展成了“清宫八珍糕”。 不过这个方子现在这么出名,是因为中医专家罗大伦老师在《百家讲坛》上推荐过。 方子如下 材料:党参30克 ,白朮30克 ,茯苓50克,薏苡仁50克 ,莲子肉50克 ,芡实50克 ,怀山药50克 ,白扁豆30克(大便干的话去掉,成人用法改成杏仁也行),加上大米粉和糯米粉各200克。 做法:把以上所有材料打粉,加入适量白糖,加水和面,切成小块,蒸成糕即可。切成15克左右一块,每天吃两块。 这个方子中,材料有补脾阳的,健脾胃的,祛湿的,平和无偏,难怪有人说,八珍糕是千年养生第一糕。 身体不好的朋友们,可以试试看,不方便自己做的,可以买成品食用: 那么,这个八珍糕服用后效果怎么样呢? 应该说效果非常好。在罗大伦老师的书中就讲过: 许多小孩经常感冒,家长采取了各种办法,都无济于事,吃了八珍糕后,脾胃好了,正气足了,也就很少感冒了。八珍糕不仅对小孩有益,对老人也非常好。 有位朋友的父亲,六十多岁了,请我帮助调理一下身体,因为他说自己的身体出了很大的问题。我到他们家以后才知道,朋友的父亲很瘦,无精打采,走路无力,吃不下多少食物。到各个医院检查以后,基本没有什么结论,不知到底是哪里出了问题。 我诊断以后,发现他是脾胃虚弱,于是就让他吃八珍糕。因为八珍糕调补脾胃,而调补脾胃是“医中王道”,身体的许多问题都可以通过脾胃来解决。 后来,朋友告诉我,他父亲自吃了八珍糕以后,身体开始逐步恢复,现在胃口好了,精神头也足了,老人自己说,以前走不远的路就要停下来歇歇,现在已经没有这种现象了。
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